Benefícios da erva-mate para a sua saúde
Viva o chimarrão! Benefícios da erva-mate para a sua saúde
Você sabe quais são os benefícios da erva-mate para a sua saúde? Além de ser o ingrediente principal do nosso querido chimarrão, essa planta medicinal possui inúmeras vantagens para a nossa saúde quando consumida regularmente. Agora, continue aqui no blog da Absoluta Imóveis e confira!
No dia 20 de setembro, comemoramos o Dia do Gaúcho. Uma das nossas tradições é o consumo do chimarrão. Entretanto, poucas pessoas conhecem os benefícios da erva-mate, protagonista dessa deliciosa bebida. Dentre eles, podemos citar a alta quantidade de antioxidantes, substâncias essenciais para a regeneração das células. Além disso, elas são responsáveis até mesmo pela prevenção a diversos tipos de doenças.
Conheça os benefícios da erva-mate para a sua saúde
Em primeiro lugar, estudos comprovam que a erva-mate melhora a circulação. Afinal, ela é rica em potássio. Logo, ela ajuda a aumentar o diâmetro das artérias, facilitando a passagem do sangue pelas artérias. Agora, confira mais benefícios da erva-mate:
Estimula o organismo
A erva-mate é aquela dose de energia que o nosso organismo precisa para acelerar nosso metabolismo. Além disso, ela ajuda a melhorar o humor e eleva nossos níveis de concentração. Uma das funções da erva em forma de chimarrão, por exemplo, é o aumento da absorção dos nutrientes e da energia que obtemos dos alimentos.
Previne contra doenças
A erva-mate equilibra os níveis de açúcar no sangue. Desse modo, previne contra diabetes e outras doenças sanguíneas. Além disso, o alto teor de antioxidantes combate os radicais livres, evita inflamações e protege as nossas células.
Diminui o colesterol
A composição da erva-mate ajuda a diminuir o LDL, colesterol ruim. Assim, o chimarrão garante a saúde do sistema cardiovascular, contribuindo, assim, para evitar doenças como o AVC e o infarto.
Ajuda a emagrecer
A erva-mate aumenta a sensação de saciedade. Desse modo, impede os impulsos alimentares. Alguns estudiosos acreditam que o chimarrão ajuda a controlar a obesidade quando consumido com frequência.
Aumenta a imunidade
A vitamina C, E e de sais minerais ajudam a fortalecer o organismo. Desse modo, a erva-mate aumenta sua imunidade, principalmente quando se trata de gripes e resfriados.
Qual a quantidade recomendada para aproveitar os benefícios da erva mate?
O ideal é consumir até um litro de chimarrão por dia. Contudo, não exagere na quantidade. Afinal, doses elevadas de erva-mate podem prejudicar o bom funcionamento do organismo.
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