Benefícios das atividades físicas praticadas ao ar livre e onde praticá-las em Capão da Canoa

Praticar atividades ou exercícios físicos ao ar livre traz diversos benefícios. Além de ajudar na produção de vitamina D, fazê-las em um ambiente aberto, ajuda a aumentar o foco, a concentração e principalmente os níveis de felicidade e disposição.

Para a professora Jucélia Souza, que desempenha há mais de 10 anos ginástica e alongamento na Praça do Farol, todas as terças e quintas às 10h, e na Praça Avezon todas as quartas às 10h realizar exercícios físicos regulares é mais que importante para a saúde, pois além de desenvolver o bem-estar, com a atividade física, diversas doenças como as cardiovasculares, diabetes, AVC e hipertensão podem ser evitadas.

O sedentarismo é o promissor de diversos problemas de saúde, como dores articulares, acúmulo de gordura corporal, perda de massa muscular e massa óssea. “Por isso é muito importante estar e manter o organismo sempre ativo”.

Além da ginástica e alongamento, em Capão da Canoa você encontra também aulas de dança ao ar livre na calçada circular, que fica na beira mar, entre a Avenida Rudá e Avenida Boianowski, com a professora Ivete Maria Zasso Crauss. A profissional trabalha com as Danças Circulares na cidade, desde 2008, fazendo trabalhos voluntários em diversas instituições, escolas, CAPS e APAE. Para esta atividade não há dias e horários certos, pois depende muito das condições climáticas.

Nas danças circulares, todos são bem-vindos, sejam adultos, jovens, crianças ou idosos, “o intuito do grupo é gerar um círculo de amizade e companheirismo”.

Além de exercitar o corpo, você exercita a mente e o espírito.

Todas as aulas são super intensas e divertidas, pode ter certeza que você vai sair de lá com vontade de voltar para a próxima.

Aproveita agora que você já sabe até aonde se exercitar e adquira o seu imóvel com um de nossos especialistas da Absoluta Imóveis.